Как создать хорошее настроение

Как создать хорошее настроение

С точки зрения науки люди сами являются причиной грустных мыслей. Взглянув на ситуацию несколько с другой стороны, оказывается, не все так сложно и безнадежно. Именно такую концепцию высказала эксперт в этой области Наталья Панфилова в интервью печатному изданию «Взгляд». При позитивном настрое даже в пасмурную погоду и в период болезней можно все изменить к лучшему. 

Важность положительных эмоций 

В мире 4 февраля отмечают веселый праздник — День чудаков. Дата выбрана не случайно, поскольку дни постепенно становятся длиннее, а ночи короче. Это еще раз доказывает, что каждый сам хозяин хорошего настроения. Можно представить такую ситуацию. Человек собрался посетить мероприятие и нарядно оделся, но вдруг обнаруживает, что выбранная одежда не соответствует температуре на улице. Все ведут себя по-разному. Одни быстро подыщут другую экипировку, а некоторые превратят случившееся в настоящую проблему. 

Психолог обращает внимание на необходимость больше уделять внимания близким людям и любимому занятию. Это помогает не замечать уныния и апатичного состояния. Нужно обязательно во всем искать положительные моменты, тогда не придется тревожиться и расстраиваться из-за мелочей. Ученые считают, что особенно это актуально в период зимней депрессии и период заболеваний.